我想咨询医生紧张引起失眠要怎么办
请问一下,用什么药?自己对药物不清楚,想询问下医生?
beinuanlo1回答 · 8038人浏览8038人浏览 · 0 收藏
最佳答案
帮考网答疑老师 资深老师 10-21 TA获得超过3938个赞 2024-10-21 00:44
深呼吸,放松身心。临睡前避免咖啡因、酒精,规律作息。可尝试睡前瑜伽或冥想。如果症状持续,建议咨询专业心理医生。
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