消防设施操作员高频培训主要包括以下内容：

1. 消防设施的种类、作用和使用方法：消防设施包括灭火器、消火栓、自动喷水灭火系统、防排烟系统等，操作员需要了解各种设施的作用和使用方法，以便在火灾发生时能够迅速有效地进行灭火和救援。

2. 火灾的预防和应急处理：操作员需要了解火灾的常见原因和预防措施，以及在火灾发生时的应急处理方法，包括报警、疏散、灭火等。

3. 消防设施的日常维护和保养：操作员需要了解各种消防设施的日常维护和保养方法，包括定期检查、清洗、更换等，确保消防设施的正常运行。

4. 消防安全知识的普及：操作员需要了解消防安全知识的普及，包括火灾的危害、火灾逃生技巧、灭火器的使用方法等，以便在日常工作和生活中能够避免火灾的发生。

5. 消防演练的实施和评估：操作员需要参与消防演练的实施和评估，以检验自身的操作技能和应急处理能力，发现问题并及时进行纠正和改进。

通过高频培训，消防设施操作员能够不断提高自身的技能和知识水平，提高应对火灾和其他突发事件的能力，确保消防设施的有效运行，保障人民群众的生命财产安全。