办理临沂市消防中控证的具体流程如下：

1. 报名条件：
- 年满18周岁；
- 具有高中及以上学历；
- 经过建筑物消防员正规职业培训，达到规定学时数并取得结业证书；
- 在本职业连续见习工作一年以上；
- 拥护中华人民共和国宪法；
- 具有良好的品行；
- 具有正常履行职责的身体条件。

2. 报名方式：
- 登录消防职业技能鉴定考试网进行网上预约报名；
- 准备相关材料，包括身份证正反面、学历证明、工作证明及鉴定考试承诺书等；
- 按照要求上传照片、输入个人信息，确保信息无误。

3. 培训：
- 初级消防设施操作员：在当地消防支队或消防技能培训机构报名，参加培训；
- 中级及以上消防设施操作员：上报总队安排学习考核，参加相应级别的培训。

4. 考核：
- 初级消防设施操作员：学习7-10天后进行考核；
- 中级消防设施操作员：学习14-20天后进行考核；
- 高级消防设施操作员：学习35-40天后进行考核。

5. 证书发放：
- 考核合格后，等待25-30天出成绩；
- 成绩合格者，2-3个月后领取消防中控证。

请注意，报名和培训费用因级别和培训机构不同而有所差异，具体费用请咨询当地消防技能培训机构。

希望以上回答对您有所帮助，如有其他疑问，请随时提问。祝您顺利办理消防中控证！