记不住知识点是很多考生在备考一级消防考试时都会遇到的问题。以下是一些建议，帮助你更好地记住知识点：

1. 制定学习计划：将所有需要学习的知识点进行梳理，按照难易程度和重要性进行分类，然后制定一个切实可行的学习计划。每天按计划学习，确保覆盖所有知识点。

2. 分散学习：不要试图在短时间内记住所有知识点，这样容易导致大脑疲劳。可以将学习时间分散，采用短时间、高频率的学习方法。

3. 科学记忆方法：
- 重复记忆：通过反复阅读、复述、总结等方式，加深对知识点的印象。
- 关联记忆：将新学到的知识与已有知识进行关联，形成知识网络，提高记忆效果。
- 视觉记忆：制作思维导图、图表等，将抽象的知识点具象化，便于记忆。

4. 实践应用：将学到的知识点应用到实际问题中，通过解决问题来加深对知识点的理解和记忆。

5. 交流讨论：与同学或同事进行交流讨论，相互提问、解答疑惑，有助于巩固知识点。

6. 定期复习：在学习过程中，定期对已学过的知识点进行复习，避免遗忘。

7. 保持良好的作息：充足的睡眠和适当的休息，有助于提高大脑的记忆力。

8. 保持积极心态：遇到困难时，保持积极的心态，相信自己可以克服困难，成功记住知识点。

通过以上方法，相信你会找到适合自己的学习方式，有效记住一级消防考试的知识点。祝你考试顺利！