备考一级消防工程师考试需要系统的学习和合理的安排，以下是一些建议供您参考：

1. 通读全书：
首先，建议您通读一级消防工程师考试的相关教材，全面了解考试大纲和知识点。由于很多考生边工作边备考，可以利用上下班途中的时间阅读教材，每天争取累计阅读2小时左右。

2. 使用备考资料：
可以参考一些权威的备考资料，如中公教育提供的技术实务、综合能力和案例分析等资料。这些资料可以帮助您更好地理解考试大纲和知识点。

3. 做题总结：
在学习过程中，多做题目是非常有益的。通过做题，可以发现自己的不足，并对相关知识进行巩固。在冲刺阶段，要重视总结，分析自己做题的弱点，有针对性地进行复习。

4. 提高效率：
在紧张的备考阶段，提高效率至关重要。建议您加强自制力，保持专注，避免被季节气温和考试报名等外部因素影响。提高学习效率，可以更好地完成任务。

具体备考方法如下：

（1）抓总结：
在中后期备考阶段，要对以往的备考工作进行总结，找出自己的不足，并进行及时弥补。做题是检验知识掌握程度的有效方法，对于难以解答的题型，要针对性地复习对应的知识点。

（2）抓效率：
提高效率需要加强自制力，让自己在复习时保持专注。可以尝试使用番茄工作法等时间管理方法，合理安排学习时间，提高学习效果。

总之，备考一级消防工程师考试需要坚持、耐心和专注。通过以上方法，相信您会取得良好的备考效果。祝您考试顺利！