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营养素的分为哪几类?

帮考网校2020-09-17 18:16:35
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营养素可以分为以下几类:

1. 碳水化合物:提供身体所需的能量。

2. 脂肪:提供能量,帮助维持身体的温度和保护器官。

3. 蛋白质:构成身体的组织,如肌肉、骨骼和器官。

4. 维生素:帮助身体吸收营养物质,促进身体的生长和发育。

5. 矿物质:帮助身体正常运作,如钙、铁、镁等。

6. 水:维持身体的水分平衡,促进身体的代谢。
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