雅思和托福考试是检验考生英语水平的重要方式，选择合适的备考用书对提高成绩至关重要。以下是我为您推荐的几本适合备考雅思和托福的书籍：

1. 雅思用书：

- 《剑桥雅思真题》：包含历年的雅思真题，是备考雅思的必备书籍，可以帮助考生熟悉考试题型和答题技巧。
- 《雅思词汇宝典》：涵盖雅思考试所需的核心词汇，有助于提高词汇量，为考试打下坚实基础。
- 《雅思写作实战指南》：针对雅思写作部分进行详细讲解，帮助考生掌握写作技巧，提高写作水平。

2. 托福用书：

- 《托福考试官方指南》：由托福考试主办方ETS编写，详细介绍了托福考试的结构和题型，有助于考生全面了解考试内容。
- 《托福词汇》：包含托福考试所需的核心词汇，帮助考生提高词汇量，为考试做好准备。
- 《托福写作教程》：针对托福写作部分进行讲解，提供丰富的写作素材和模板，助力考生提高写作成绩。

以下是一些建议，帮助您更好地利用这些书籍：

1. 制定学习计划：根据自己的时间和需求，合理安排学习进度，确保全面掌握书籍内容。
2. 练习真题：通过练习历年真题，了解考试题型和难度，提高答题速度和准确率。
3. 积累词汇：利用词汇书籍，每天学习一定数量的单词，为考试奠定基础。
4. 结合网络资源：在学习书籍的同时，可以参考网络上的备考资料，如课程、讲座和论坛等，相互补充，提高学习效果。

请根据自己的实际情况选择合适的书籍，相信通过努力学习和准备，您一定能在雅思或托福考试中取得优异的成绩。祝您备考顺利！