首先，建议你从基础开始学习英语，包括学习英语语法、词汇和阅读技巧等。你可以参加英语课程或自学英语教材，例如《大学英语》、《剑桥英语》等。

其次，多听、多说、多读、多写是提升英语能力的重要途径。可以通过听英语广播、看英语电影、与外国人交流、阅读英语文章、写英语作文等方式来提高英语水平。

另外，还可以参加英语角、英语俱乐部等活动，与其他英语学习者交流，共同提高英语水平。

最后，考研英语考试的难度较高，需要进行专门的备考。可以参加考研英语培训班、阅读考研英语教材、做模拟题等方式来提高考研英语水平。