开始先学习音标然后背单词，可以看看《从零学英语》等教材。

1.试试用英语老师给我建议的学英语的软件来学习，很适合成年人从头自学英语的，我用了一段时间，提高挺快的，是一套的角斗士英语系列的，单词、音标、语法、口语什么的都可以学。

2.可以先从音标和简单的词汇开始学习，比如背单词，可以每天规定自己背多少个，每天都会根据艾宾浩斯遗忘曲线自动提醒该复习的单词，如果是不熟悉的单词，还会多次重复要求记忆知道会了为止。

3.有查词的词典，不会的词可以随时查词并保存下来复习，还可以做成单词mp3播放随身听，你可以找一下角斗士英语软件的角斗士我爱背单词（注意一定是角斗士系列的flyenglish）下载试试看，是北大老师开发的，还有手机版的随时可以学习很方便，和电脑版的还能同步，淘宝就有的你去找下。

4.学会几句话后找朋友去练习，早起的时候背背，大声朗读练口语。