兄弟，首先我想对你说32岁还年轻！现在学任何东西都完全不晚！即便你是所谓的零基础！
跟你说个事，我在外地上班，有一次坐火车，在车站跟一个68岁的老奶奶坐在一起，当时我就看她在学英语，我就很好奇问她，她说现在改革开放了，要学习英语才能跟上世界的潮流~试想一下一个68岁的老奶奶都有毅力去学习你还怕什么啊！我看她的笔记本上记得密密麻麻的，很用心，她也没什么基础，也是从最基本的音标开始学的~我很敬佩她！
下面说明怎么学，只认识ABCD，不要紧，也没什么害怕的，学英语的有谁不是从26个字母开始的呢，你肯定要买一本音标，因为英语的读音是要从音标开始学的，不然就算你认识字母不会读有什么用啊，例如单词hello
hello[英][heˈləu] [美][hɛˈlo, hə-]
lz不学音标能读好吗？光认得字母有何用？哑巴英语（听不懂别人说英语，无法跟人进行基本的交流）也需要知道单词的发音吧
学音标的时候就要开始背单词了，这个就不多说了，毅力最重要，现在跟你说方法没有用的，等你单词背了一些了再去看那些记单词的方法吧，先要熟悉单词再说吧，从小学英语单词开始看起，然后一点一点往上升，没有培训班也没事，现在网上那么多的网络课程，远程教学，这个就要你自己找了，我没上过不过我认识的有人上过，效果还不不错的，从最基础的开始教你，有老师定期检查，帮助你巩固，会为你自己制定一套适合自己的方法，就算你不认识26个字母也不怕，LZ还有啥可担心的呢~只要想学就不怕丢人！
在学单词的时候语法也要同步学，毕竟英语是一种语言，是要说出来的，单词是一个个孤立的部分，语法才是把他们连在一起的粘合剂！光认识单词是没办法看懂句子的，更别说文章了！当然了这是后话，先把单词背背学好初级语法再说吧，书就不推荐了，去新华书店多得是，网上搜索也多的是，建议就买本初级语法书看看，配着光碟或磁带学，或者就像我前一步说的上网络课程，这样比自己学要快！LZ可以上网提问，应该也可以找课程学习吧！
不要问我用什么方法学，学英语从来没有捷径！！！每个人的方法也各有不同！对于LZ来说现阶段就是学好初级音标，简单的语法，更高的层次相信LZ学到以后自己就会明白了
3年的计划啊，我还真不好跟你说，你先制定一个3个月的计划好了，试试看，可以慢慢调整计划的，我还是那句话找到一个适合自己的方法不是短时间内可以达成的！
我以前英语也不好，现在不也能自由交流了嘛，还考了一些证，所以说学习不要怕晚！不要怕累！想去学！觉得有一股力量在鞭策自己！那么你离成功就不远了！
祝LZ好运！