仅用一个月的时间来准备BBC商务英语中级考试可能较为紧张。BBC商务英语中级考试涉及广泛的商务知识和相对高级的英语语言运用能力。以下是几点建议：

1. 评估自身基础：首先，你需要评估自己在商务英语方面的知识储备和英语水平。如果你已经有较好的英语基础和一定的商务知识，一个月的时间或许可以冲刺一下。

- 商务知识：了解基本的商务概念、商务沟通技巧和商务场景等。
- 英语能力：具备一定的听、说、读、写能力，特别是听力、阅读和写作能力。

2. 制定学习计划：在有限的时间内，制定一个切实可行的学习计划至关重要。以下是一个参考方案：

- 前10天：重点复习和巩固商务知识和英语基础知识。
- 中10天：进行听力和阅读训练，每天至少1小时，同时加强商务场景下的口语练习。
- 后10天：进行模拟试题练习，总结错误，查漏补缺。

3. 高效学习方法：

- 利用网络资源：查找BBC商务英语中级考试的历年真题、模拟试题和备考资料。
- 制定每日学习任务：确保按时完成学习任务，避免拖延。
- 互动学习：参加线上或线下的商务英语学习小组，与他人交流学习心得。

4. 考试技巧：熟悉考试题型和答题技巧，提高答题速度和准确性。

总结：虽然一个月的时间相对紧张，但通过以上建议和方法，你仍然可以尽量提高自己的备考效果。不过，如果你觉得时间不够，建议考虑延长备考时间，以确保取得更好的成绩。祝你在BBC商务英语中级考试中取得好成绩！