当然可以应聘实习岗位。虽然你毕业已经一年，且目前还没有工作经验，但这并不意味着你就失去了实习的机会。以下是一些建议，帮助你提高应聘实习岗位的成功率：

1. **自我评估**：首先，对你自己进行一个全面的评估。思考你过去一年中做了哪些事情，是否有提升自己技能的经历，比如自学、参加培训课程或者志愿活动等。这些都是可以在简历中展示的点。

2. **更新简历**：即使没有实习或工作经验，你也可以强调自己的教育背景、项目经验、课程作业或者任何相关的技能。确保你的简历是最新且格式正确的。

3. **求职信**：在求职信中，解释你过去一年没有实习的原因，并强调你对实习机会的渴望和能够带给公司的价值。

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示例：
“在过去的一年里，我虽然没有实习经历，但我一直在通过自学和参加线上课程来提升自己的专业技能。我非常渴望能够在贵公司的实习岗位上应用并进一步发展这些技能。”
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4. **积极投递**：不要因为担心没有经验而放弃投递。积极寻找那些对实习经验要求不高的岗位，或者是针对新手开放的实习项目。

5. **网络拓展**：利用职业社交平台如领英（LinkedIn）拓展你的职业网络。加入相关的行业群组，与行业内的人士建立联系，这可能会帮你找到实习机会。

6. **准备面试**：如果获得面试机会，准备充分是很重要的。提前研究公司背景，准备针对实习岗位的相关问题，并思考如何将你的经历（哪怕是非职业的）与岗位要求相匹配。

7. **心态调整**：保持积极乐观的心态，不要因为暂时的挫折而气馁。实习岗位往往更看重的是潜力和学习意愿。

总之，尽管你现在的情况是没有工作经验，但只要你有积极的态度、不断学习的决心，并能够通过简历和面试展现出你的潜力和适应能力，依然有机会获得实习岗位。加油！