大三的学生朋友们，寻找实习和工作是你们即将面临的重要环节。以下是一些建议，希望对你们有所帮助。

1. 准备阶段：

- 自我分析：明确自己的兴趣、优势和职业规划，以便更有针对性地寻找实习和工作。
- 了解行业：研究自己感兴趣的行业，包括行业发展趋势、公司类型、岗位需求等。

2. 搜索途径：

- 校园招聘：关注学校就业网站、宣讲会、招聘会等信息，了解企业招聘动态。
- 网络平台：利用智联招聘、前程无忧、拉勾网等招聘网站，筛选适合自己的实习和工作岗位。
- 社交媒体：关注企业官方微信公众号、微博等，了解企业文化和招聘信息。

3. 简历制作：

- 突出重点：明确自己的优势和岗位需求，将相关经历和技能放在简历显眼位置。
- 简洁明了：简历篇幅不宜过长，尽量用简洁的语言描述经历和成果。
- 格式规范：保持简历排版整洁，使用标准字体和字号。

4. 面试技巧：

- 自我介绍：准备一段简洁明了的自我介绍，突出自己的优势和特长。
- 面试准备：了解公司背景、业务范围和岗位需求，提前准备相关问题。
- 表现自信：面试时保持微笑，展示出自信和专业的一面。

5. 注意事项：

- 保持联系：在求职过程中，及时回复企业邮件和电话，保持沟通顺畅。
- 跟进进度：在面试结束后，主动询问面试结果，表现出对岗位的关注和诚意。
- 诚信为本：在求职过程中，诚实对待自己的经历和能力，切勿弄虚作假。

希望以上建议对你们有所帮助，祝大家早日找到满意的实习和工作！