改变生活方式有哪几种技术？生活方式管理是其他健康管理策略的基础，不同策略相互融合。生活方式的干预技术在生活方式管理中举足轻重。在实践中，四种主要技术常用于促进人们改变生活方式。

生活方式管理的目的：通过选择健康的生活方式，减少疾病的危险因素，预防疾病的发生。常用于促进人们改变生活方式的技术主要有以下四种：

①教育：传递知识，确立态度，改变行为。

②激励：通过正面强化、反面强化、反馈促进、惩罚等措施进行行为矫正。

③训练：通过一系列的参与式训练与体验，培训个人掌握行为矫正的技术。

④营销：利用社会营销的技术推广健康行为，营造健康的大环境，促进个体改变不健康的行为。

在实际应用中，生活方式管理可以多种不同的形式出现，也可融入到健康管理的其他策略中。例如，生活方式管理可以纳人疾病管理项目中，用于减少疾病的发生率，或降低疾病的损害；可以在需求管理项目中出现，帮助人们更好地选择食物，提醒人们进行预防性的医学检查等。