首先，很荣幸能帮助您了解上海外国语大学英语本科自学考试听力与口译考试的题型。以下是根据官方信息和过往考生的经验总结出的考试题型：

1. 听力部分：
- 听力理解：考生需要听一系列短对话、长对话或独白，然后回答问题。
- 听写：听一段录音，要求考生将所听内容完整地写出来。

2. 口译部分：
- 英译汉：考生需要将一段英文短文口译成中文。
- 汉译英：考生需要将一段中文短文口译成英文。

以下是对各个题型的详细说明：

听力部分：
1. 听力理解：这部分主要考察考生对英语语音、语调的理解能力以及对会话、讲座等场景的理解。建议考生平时多练习听力，提高对英语语音的敏感度。
2. 听写：这部分要求考生具备一定的词汇、语法和拼写能力。在考试中，要注意把握录音的整体结构，抓住关键信息。

口译部分：
1. 英译汉：考生需要掌握一定的词汇、语法和口译技巧。在翻译过程中，要注意保持原文的意思、语气和风格。
2. 汉译英：同样要求考生具备一定的词汇、语法和口译技巧。在翻译时，要注意避免中式英语，使翻译内容更加地道。

为了更好地备考，以下是一些建议：
1. 熟悉考试大纲和题型，了解考试要求。
2. 多做真题练习，提高解题速度和准确率。
3. 加强英语听力、口语、词汇和语法等方面的训练。
4. 参加培训班或请教有经验的老师，提高口译水平。

希望以上信息对您有所帮助，祝您考试顺利！如有其他问题，请随时提问。