上海市中级口译考试主要包括以下内容：

1. 听力：测试考生的英语听力理解能力，包括短对话、长对话和短文理解等。
2. 阅读：测试考生的英语阅读理解能力，包括完形填空、阅读理解等。
3. 口译：分为交替传译和同声传译两个部分，测试考生的口译能力。
4. 写作：测试考生的英语书面表达能力，一般为命题作文。

考试报名步骤：

1. 登录上海市中级口译考试官方网站，了解报名相关信息。
2. 在规定时间内，按照要求填写报名表格，并上传相关证件照片。
3. 缴纳报名费，完成在线支付。
4. 报名成功后，按照准考证上的时间、地点参加考试。

复习准备：

1. 熟悉考试大纲，了解考试范围和题型。
2. 制定合理的复习计划，分配学习时间。
3. 加强英语听力、阅读、口译和写作能力的训练。
4. 参加模拟考试，了解自己的薄弱环节，有针对性地进行提高。
5. 可以参加培训班或请教有经验的老师，提高学习效果。

以下是一些建议的复习资料：

1. 《上海市中级口译考试大纲》
2. 《上海市中级口译考试指南》
3. 《新编英语口译教程》
4. 《英语听力入门》
5. 《英语阅读理解教程》
6. 《英语写作教程》
7. 上海市中级口译考试历年真题及解析。

希望以上信息能对您有所帮助。祝您考试顺利！