首先，评选职称是一个关乎个人职业发展的重要决策，因此需要根据您的实际情况慎重考虑。以下是几点建议：

1. **了解职称要求**：
- **水利助理工程师**：通常要求您的工作内容与水利工程设计、施工、监理等相关，需要具备相应的水利工程知识和实践经验。
- **土木助理工程师**：则侧重于土木工程领域，包括建筑、道路、桥梁等。

2. **评估工作内容**：
- 如果您目前的工作内容更多地涉及到水利工程方面，如水利设计、施工、监理等，那么评选**水利助理工程师**可能更适合您。
- 如果您的工作仍然侧重于土木工程，即使是在监理公司，且涉及到的知识和技能与水利关系不大，评选**土木助理工程师**可能更合适。

3. **考虑职业规划**：
- 考虑您长远的职业规划，如果您未来希望在水力行业有更多发展，那么水利助理工程师的职称将有助于您在这一领域的发展。
- 反之，如果您对土木工程有更深的兴趣和规划，那么选择土木助理工程师为佳。

4. **咨询公司意见**：
- 可以向所在监理公司咨询，了解公司对您的职业发展有何建议，以及公司对于职称的具体要求。

5. **比较晋升空间**：
- 对比两个职称在您所在地区的市场需求和晋升空间，选择更有利于个人发展的职称。

6. **准备评职称材料**：
- 无论选择哪个职称，都需要准备相应的评审材料，如工作业绩、项目经验等，确保材料与所选职称方向一致。

总结：
选择职称时，请确保其与您当前的工作内容、职业规划以及市场前景相匹配。同时，也要考虑到所在公司的意见和期望。综合以上因素，做出最符合个人职业发展的选择。

希望这些建议对您有所帮助，祝您在职业发展道路上越走越远！