2022年健康管理师《理论知识考核》考试共100题，分为单选题和多选题。小编为您整理第八章 身体活动基本知识5道练习题，附答案解析，供您备考练习。

1、目前建议身体活动应达到（  ），频度应到每周（   ）。【单选题】

A.中等及以上 4-6天

B.中等 3-5天

C.中等及以上 3-5天

D.中等 4-6天

正确答案:C

答案解析:目前建议身体活动应达到中等及以上，频度应到每周3-5天。

2、小于最大心率50%（HRmax%）的身体负荷的相对强度属于（  ）。【单选题】

A.极小强度

B.小强度

C.中等强度

D.大强度

正确答案:A

答案解析:小于最大心率50%（HRmax%）的身体负荷的相对强度属于极小强度。

3、人体能量消耗途径主要包括（  ）。【多选题】

A.基础代谢

B.饮食摄入量

C.身体活动

D.食物生热效应

E.活动量

正确答案:A、C、D

答案解析:人体能量消耗途径主要包括基础代谢、身体活动、食物生热效应。

4、绝对强度的常用指标为（  ）。【单选题】

A.最大心率百分比

B.最大耗氧量百分比

C.自我感知运动强度

D.代谢当量

正确答案:D

答案解析:绝对强度：据身体活动的绝对物理负荷量测定的强度水平，通常为普通健康成年人的某种运动测定结果。常用指标为代谢当量(METs，也称梅脱)。

5、肌肉和关节功能活动，结合日常活动设计的功能练习包括（  ）。【多选题】

A.上下台阶

B.步行、前后踱步

C.拎抬重物、伸够高物

D.蹲起、坐起、弯腰、转体

E.打麻将、打扑克

正确答案:A、B、C、D

答案解析:肌肉和关节功能活动，结合日常活动设计的功能练习包括上下台阶；步行、前后踱步；拎抬重物、伸够高物；蹲起、坐起、弯腰、转体。