2022年健康管理师《理论知识考核》考试共100题，分为单选题和多选题。小编为您整理第八章 身体活动基本知识5道练习题，附答案解析，供您备考练习。

1、以下属于无氧运动项目的是（ ； ）。【单选题】

A.马拉松

B.举重

C.步行

D.长跑

正确答案:B

答案解析:无氧运动项目的是举重。

2、老年人的身体活动目标是（ ； ）。【多选题】

A.改善心肺功能

B.保持肌肉力量

C.减少身体脂肪蓄积

D.减低跌倒发生风险

E.调节心理平衡

正确答案:A、B、C、D、E

答案解析:老年人的身体活动目标是改善心肺功能、保持肌肉力量、减少身体脂肪蓄积、减低跌倒发生风险、调节心理平衡。

3、中等强度活动的自我感觉有（ ； ）。【多选题】

A.心跳和呼吸加快

B.用力但不吃力

C.可以随呼吸节奏连续说话

D.能放声歌唱

E.如尽力快走时的感觉

正确答案:A、B、C、E

答案解析:中等强度活动的自我感觉有心跳和呼吸加快、用力但不吃力、可以随呼吸节奏连续说话、如尽力快走时的感觉。

4、肌肉收缩的直接能量来源是（ ； ）。【单选题】

A.ADP

B.ATP

C.AFP

D.CP

正确答案:B

答案解析:肌肉收缩的直接能量来源是ATP。

5、为保证运动安全，须注意（）。【多选题】

A.锻炼中应注意量力而行、循序渐进

B.在锻炼中要采取必要的保护措施

C.应掌握发生意外时的应急处置技能

D.要学习安全注意事项

E.要学习自我监测运动中不适症状方法

正确答案:A、B、C、D、E

答案解析:为保证运动安全，须注意锻炼中应注意量力而行、循序渐进；在锻炼中要采取必要的保护措施；应掌握发生意外时的应急处置技能；要学习安全注意事项；要学习自我监测运动中不适症状方法。