2021年健康管理师《理论知识考核》考试共100题，分为单选题和多选题。小编为您整理第八章 身体活动基本知识5道练习题，附答案解析，供您备考练习。

1、在健康活动指导中，自我感知运动强度方便实用，对中等强度活动的自我感觉描述正确的包括（  ）。【多选题】

A.可以随呼吸的节奏连续说话，还能放声唱歌

B.不能随呼吸的节奏连续说话

C.如尽力快走时的感觉非常吃力

D.可以随呼吸的节奏连续说话，但不能放声唱歌

E.心跳和呼吸加快，用力但不吃力

正确答案:D、E

答案解析:健康活动指导中，自我感知运动强度方便实用，对中等强度活动的自我感觉描述正确的包括可以随呼吸的节奏连续说话，但不能放声唱歌；心跳和呼吸加快，用力但不吃力。

2、下列关于儿童青少年每天身体活动描述正确的是（  ）。【多选题】

A.大多数日常身体活动应该是有氧活动

B.每天累计至少60分钟中等或低强度身体活动

C.每天累计至少60分钟中等到高强度身体活动

D.每天累计至少90分钟中等到高强度身体活动

E.每周至少进行3次高强度身体活动

正确答案:A、C、E

答案解析:关于儿童青少年每天身体活动描述正确的是：（1）大多数日常身体活动应该是有氧活动；（2）每天累计至少60分钟中等到高强度身体活动；（3）每周至少进行3次高强度身体活动。

3、一个好的计划的具体目标必须包括（  ）。【单选题】

A.可测量的

B.可完成的

C.可信的

D.有时间性的

E.以上都是

正确答案:E

答案解析:一个好的计划的具体目标必须包括可测量、可完成、可信、有时间性。

4、肥胖者半年内减少 (   ) 体重比较适宜。【单选题】

A.2%~5%

B.5%~8%

C.5%~10%

D.8%~10%

正确答案:C

答案解析:减重目标的设计应切合实际，推荐 3-6 个月内减重 5%～ 10% 。 需要注意的是，体重管理在于能量摄入与能量消耗的平衡。

5、下列哪项是人体储存能量最多的营养物质（  ）。【单选题】

A.维生素

B.葡萄糖

C.脂肪

D.蛋白质

正确答案:C

答案解析:人体储存能量最多的营养物质是脂肪。