2021年健康管理师《操作技能考核》考试共100题，分为单选题和多选题。小编每天为您准备了5道每日一练题目（附答案解析），一步一步陪你备考，每一次练习的成功，都会淋漓尽致的反映在分数上。一起加油前行。

1、同伴教育者应具备如下品质和能力（）。【多选题】

A.感召力

B.人际交流技巧

C.学历高

D.公平公正态度

E.有一定时间和精力

正确答案:A、B、D、E

答案解析:同伴教育者应具备如下品质和能力：1.在与同伴交流时，思维敏捷、思路清晰，并且有感召力。2.具备良好的人际交流技巧，包括倾听技巧。3.具有与目标人群相似的社会背景，如年龄、性别、社会地位等。4.应为目标人群所接受和尊敬，并成为目标人群中的一员。5.应持客观态度、公正立场。6.有实现项目目标的社会责任感。7.充满自信，富有组织和领导才能。8.有一定的时间和精力投入工作。9.对同伴教育所涉及的内容有符合社会健康观的认识，在同伴中应成为行为的典范。选项ABDE正确。

2、柔韧性练习至少每周2~3天，缓慢拉伸大肌肉群，静力拉伸保持（  ）秒。【单选题】

A.10

B.10~30

C.20~30

D.30

正确答案:B

答案解析:柔韧性练习至少每周2~3天，缓慢拉伸大肌肉群，静力拉伸保持10~30秒。

3、下列关于危险因素的表述，正确的有（）。【多选题】

A.预防慢性病的最好方法是改善生活方式，减少导致这些慢性病的危险因素

B.健康危险因素是健康风险评估的依据，按是否可以纠正分为不可改变的危险因素和可改变的危险因素

C.慢性病的危险因素由不可改变的危险因素组成

D.心理不健康是不可改变的危险因素

正确答案:A、B

答案解析:预防慢性病的最好方法是改善生活方式，控制健康风险最重要的措施是改善（变）健康行为。健康危险因素是健康风险评估的依据，按是否可以纠正分为不可改变的危险因素和可改变的危险因素。可改变的危险因素主要包括：心理不健康和(或)健康水平偏低、不良生活方式(吸烟、饮酒过多、运动不足、膳食不平衡)、腰围超标(肥胖或超重)、血脂异常、血糖/血压/血尿酸偏高等。选项AB正确。

4、健康教育干预策略不包括（）。【单选题】

A.健康促进策略

B.教育策略

C.环境策略

D.政策策略

正确答案:A

答案解析:干预策略分为教育策略、环境策略、政策策略。选项A错误。

5、肌肉耐力测定指标包括（）。【多选题】

A.肌肉强度

B.承受重量

C.承受时间

D.承受压力

E.重复次数

正确答案:B、C、E

答案解析:肌肉耐力测试：给定频率、重复抗阻力动作的次数，如蹲起次数。测试中肌肉耐力的度量应能综合阻力（重量）、时间（频率）和重复次数3个指标。选项BCE正确。