2020年健康管理师《理论知识考核》考试共100题，分为单选题和多选题。小编为您整理第八章 身体活动基本知识5道练习题，附答案解析，供您备考练习。

1、成年人建议每次活动时间应达到（  ）。【单选题】

A.10分钟

B.20分钟

C.30分钟

D.40分钟

正确答案:A

答案解析:如果条件允许,建议成年人每天进行30分钟的中等强度运动,每次活动时间建议至少10分钟,每天活动的总时间可以累计。

2、健康活动指导中，自我感知运动强度方便实用，对中等强度活动的自我感觉描述正确的包括（）。【多选题】

A.可以随呼吸的节奏连续说话，还能放声唱歌

B.不能随呼吸的节奏连续说话

C.如尽力快走时的感觉非常吃力

D.可以随呼吸的节奏连续说话，但不能放声唱歌

E.心跳和呼吸加快，用力但不吃力

正确答案:D、E

答案解析:健康活动指导中，自我感知运动强度方便实用，对中等强度活动的自我感觉描述正确的包括可以随呼吸的节奏连续说话，但不能放声唱歌；心跳和呼吸加快，用力但不吃力。

3、衡量运动强度，不应采用的指标是（）。【单选题】

A.代谢当量（MET）

B.最大心率百分数

C.自觉运动强度（RPE）

D.最大摄氧量百分比

E.最大储备心率百分

正确答案:A

答案解析:衡量运动强度，不应采用的指标是代谢当量（MET）。

4、测量运动强度最客观、简单、易行且准确的指标是（）。【单选题】

A.心率

B.自觉运动强度

C.最大摄氧量

D.各种活动的代谢当量

正确答案:A

答案解析:心率是测量运动强度最客观、简单、易行且准确的指标。

5、成人每次活动时间建议至少应达到（）。【单选题】

A.10分钟

B.30分钟

C.60分钟

D.90分钟

正确答案:A

答案解析:成人每次活动时间建议至少应达到10分钟。