首先，很高兴您对公卫助理考试的学习感兴趣。以下是一些建议，帮助您更有效地学习：

1. 制定学习计划：
- 确定学习目标：明确学习公卫助理的目的，以便更有针对性地制定计划。
- 分阶段安排学习时间：将学习时间分为几个阶段，每个阶段完成一定的学习任务。
- 保持学习的持续性：每天都要抽出一定的时间进行学习，避免长时间中断。

2. 了解考试大纲：
- 熟悉考试内容：了解公卫助理考试的范围、题型及分值分布，以便有针对性地进行复习。
- 关注历年真题：通过分析历年真题，了解考试的重点、难点，有助于提高学习效率。

3. 推荐学习资料：
- 教材：选择权威的公卫助理考试教材，系统地学习理论知识。
- 网络资源：利用网络平台，如百度知道、知乎等，获取更多的学习资料和经验分享。
- 专业论文：阅读相关领域的专业论文，提高自己的专业素养。

4. 实践应用：
- 结合实际工作：将所学知识应用到实际工作中，加深理解和记忆。
- 参与讨论：加入公卫助理考试的学习群，与同行交流学习心得，互相学习，共同进步。

5. 模拟考试：
- 定期进行模拟考试：通过模拟考试，检验自己的学习成果，发现不足之处，及时调整学习策略。
- 分析错题：认真分析模拟考试中的错题，查漏补缺，提高正确率。

最后，希望以上建议能对您的学习有所帮助。在学习过程中，请保持积极的心态，相信自己一定能取得好成绩。祝您学习顺利！