亲爱的提问者，你好！面对跟单员考试，时间紧张确实是个挑战。以下是一些建议，希望对你有所帮助：

1. 制定学习计划：根据自己的时间安排，合理分配学习时间，明确每天的学习目标。

2. 精选学习资料：购买或下载权威的跟单员考试教材和辅导资料，避免浪费时间在质量低下的资料上。

- 教材推荐：《国际贸易跟单员实务》等。

3. 利用碎片时间：利用上下班、排队等碎片时间，通过手机或平板电脑观看视频教程、阅读电子书，进行知识点复习。

- 推荐使用学习APP：如百度文库、网易云课堂等。

4. 刷题巩固：通过做历年真题和模拟题，了解考试题型和难度，查漏补缺。

- 真题来源：枣庄市人力资源和社会保障局官网或相关考试辅导网站。

5. 交流互动：加入跟单员考试交流群，与其他考生分享学习心得，解答疑惑。

6. 定期总结：每周或每两周对所学知识点进行一次总结，加深记忆。

7. 做好时间管理：使用番茄工作法、四象限法则等时间管理方法，提高学习效率。

8. 保持良好的作息：保证充足的睡眠，劳逸结合，提高学习效果。

最后，希望你在有限的时间内，通过以上学习方法，顺利通过跟单员考试。祝你好运！