跟单员考试主要考察的是候选人对跟单行业的基础知识和业务处理能力。以下是考试可能包含的内容：

1. 基础知识：
- 跟单的定义、作用和流程。
- 国际贸易基础知识，包括贸易术语、支付方式、运输保险等。
- 相关法律法规，如合同法、票据法等。

2. 业务操作：
- 跟单文件的准备和管理，如商业发票、装箱单、信用证等。
- 跟单过程中的沟通协调技巧。
- 风险管理和问题解决能力。

针对你的朋友学习武术与民族传统体育的背景，以下是一些建议：

1. 系统学习跟单相关知识，可以通过报名培训班、在线课程或阅读相关书籍来补充。
2. 加强英语能力，跟单工作中经常需要与英文文件和国际客户打交道。
3. 提高计算机操作技能，尤其是办公软件的使用，这对跟单文件的处理非常有帮助。
4. 了解我国对外贸易的政策和法规，可通过查阅政府发布的文件和指南。
5. 由于具有武术和民族传统体育的学习背景，可以着重锻炼自己的协调沟通能力，这在跟单工作中非常重要。

希望以上信息能够帮助你朋友更好地准备跟单员考试。祝她考试顺利！如果还有其他问题，欢迎继续提问。