首先，跟单员考试主要测试的是考生的外贸业务知识和英语水平。以下是一些建议，希望对你有所帮助：

1. 熟悉考试大纲和考试内容：了解考试的结构和题型，明确考试重点，有针对性地进行复习。

准备方法：
- 查阅跟单员考试大纲，了解考试范围和评分标准。
- 收集相关复习资料，如教材、习题集等。

2. 加强英语学习：跟单工作涉及大量英语沟通，因此具备一定的英语水平至关重要。

准备方法：
- 提高英语阅读、写作、口语和听力能力。
- 学习外贸英语常用词汇和表达，了解外贸业务流程。

3. 学习外贸业务知识：掌握外贸业务的基本流程、操作方法和相关规定。

准备方法：
- 学习国际贸易、国际物流、外贸单证等知识。
- 结合实际案例，了解外贸业务中的常见问题和应对策略。

4. 做题训练：通过做题来提高自己的应试能力和解题速度。

准备方法：
- 利用习题集、模拟试题进行训练。
- 分析错题，总结经验，避免重复错误。

5. 缓解紧张情绪：考试前保持良好的心态，有助于提高考试成绩。

缓解方法：
- 做好时间规划，合理安排学习和休息时间。
- 进行深呼吸、冥想等放松练习，减轻紧张情绪。

6. 咨询前辈和同行：了解他们的经验和建议，为自己的备考提供参考。

最后，祝你考试顺利，取得好成绩！加油！

注意：以上建议仅供参考，具体还需结合个人实际情况进行调整。在备考过程中，保持自信和耐心，相信你一定能够取得满意的成绩。