您好！关于“收到什么较好的效果”这一问题，因为您没有具体指明是哪个方面，我将从以下几个常见的角度为您解答：

1. 健康方面：保持良好的作息和饮食习惯，适当锻炼，可以收到提高身体素质、增强免疫力、减少疾病发生的较好效果。

- 提高身体素质：通过运动和合理饮食，使身体更加健康；
- 增强免疫力：降低感冒、发烧等疾病的发病率；
- 减少疾病发生：预防心血管疾病、糖尿病等慢性疾病。

2. 学习方面：制定合理的学习计划，坚持学习，积极参与课堂互动，可以收到提高成绩、增长知识、培养学习兴趣的较好效果。

- 提高成绩：通过努力学习，使自己的成绩得到提升；
- 增长知识：不断学习新知识，拓宽自己的知识面；
- 培养学习兴趣：在学习过程中，找到自己感兴趣的点，提高学习积极性。

3. 工作方面：提高工作效率，注重团队协作，不断学习提升自己，可以收到升职加薪、职业发展的较好效果。

- 升职加薪：通过努力工作，表现出色，获得升职加薪的机会；
- 职业发展：不断学习新技能，提升自己的综合素质，为职业发展奠定基础；
- 团队协作：与同事保持良好的沟通与协作，共同推进项目进展。

希望以上回答能够帮助您解决问题。如有其他疑问，请随时提问，我会竭诚为您解答。祝您生活愉快！