作为一名施工安全员，确保工地上的安全是非常重要的工作，但也需要在家庭和工作之间取得平衡。以下是一些建议：

1. 和家人沟通：和家人沟通你的工作需求和时间表，并确保他们理解你的工作重要性。让他们知道你的工作时间和在家的时间，以便他们可以适应你的时间表。

2. 制定计划：制定一个家庭计划表，包括你的工作时间和在家的时间。这样可以帮助你和家人更好地安排时间，以确保你有足够的时间陪伴家人。

3. 利用休息时间：在工作中尽可能利用休息时间和空闲时间与家人保持联系，例如通过电话、短信或视频聊天。

4. 安排家庭活动：安排一些家庭活动，例如周末旅行或家庭聚餐，以便你可以花更多的时间与家人在一起。

5. 寻求支持：如果你需要额外的支持，例如家庭照顾或家务帮助，可以考虑雇佣一些帮手或寻求家人或朋友的帮助。

总之，要想在工作和家庭之间取得平衡，需要做好计划、沟通和寻求支持。