离着2020年安全评价师工程师考试越来越近，这时候考生都会出现疲劳的状态，有哪些方法能赶走疲劳呢？帮考网带来了2020年安全评价师工程师考试备考复习五种消除疲劳的方法，希望对大家2020年安全评价师工程师考试备考有帮助，请大家持续关注帮考网安全评价师工程师考试频道。

2020年安全评价师工程师考试备考复习五种消除疲劳的方法

1.做个深呼吸

做个深呼吸吧，它能带给你的惊喜一定会超出你的想象。当你告诉自己，现在来做一个深呼吸，做过之后你一定会感觉好很多，至少，它会让你展开一个微笑。通常当我们感到沮丧，当我们意识到我们需要一句幽默的话来平复心情时，就可以这么做。没有为什么，它就是会瞬间让你感到轻松。下一次当你感到束手无策的时候，就这么做吧。

2.拥有一个随时可以给你讲个笑话的朋友

尽管他说的笑话可能你已经听过，但再次听到依然还是会让你微笑。它们并不需要多复杂，最最简单的笑话一样能达到效果。比如“什么东西有四条腿却不会跑?”“桌子!”这样简单的问题也许就会让你想起你可爱的孩子，甚至你小的时候。所以，你要能够在工作时找到一个可以随时给你一个笑话的人，并和他成为朋友。

3.脱掉你的高跟鞋

你也许不会觉得这样也能缓解压力，但事实恰恰相反，令人吃惊的是它确实能带给你更加舒服的感受。当然，我知道你的鞋子一定非常漂亮，但高跟鞋毕竟不会太舒适。如果可以，在你的办公桌下准备一双舒适的平底鞋。把你的双脚从高跟鞋中解放出来，你一定会找到让你会心微笑的轻松感。

4.吃点自己喜欢的小零食

给自己的桌子上放点秘密糖果，要知道，巧克力可是一个即时的情绪提升机。所以，给自己选一些漂亮极了的小糖果，小包装巧克力，即使再紧张再焦虑，看到它们你的心情就会变得阳光。把这些小糖果当做对自己努力学习的奖赏，告诉自己：我今天干的很不错!如果你真的做到了，心情还会差吗?

5.离开你的椅子，哪怕就一小会儿

把自己从椅子上解放出来，也是一个消除学习压力的好方法。这不仅会缓解你的压力，还可以让你振作起来。期间你还可以给自己冲一杯咖啡，调整一下自己，然后继续学习。

愉快的时光总是很短暂，以上就是今天帮考网为大家分享的全部内容，如有其他疑问请继续关注帮考网！