对于商业保险的税前扣除，根据我国的相关税法规定，可以按照以下方法进行扣除和计算：

1. 个人所得税方面：

- 个人购买的商业健康保险：自2017年7月1日起，个人购买符合规定的商业健康保险产品，可以在当年（月）计算应纳税所得额时进行税前扣除。扣除限额为2400元/年（200元/月）。
- 年金保险：个人按照国家有关政策缴纳的企业年金或职业年金的个人缴费部分，不超过工资计税基数4%标准的部分，可以从应纳税所得额中扣除。
- 税优健康险：医疗险扣除医疗费用后，剩余部分可存入万能账户。

2. 企业所得税方面：

- 企业为特殊工种职工支付的人身安全保险费：企业可以根据国家有关规定，为特殊工种职工支付的人身安全保险费进行税前扣除。
- 其他商业保险费：除上述特殊工种保险外，企业为投资者或职工支付的商业保险费，一般情况下不得扣除。
- 职工因公出差乘坐交通工具发生的人身意外保险费：企业可以在计算应纳税所得额时扣除这部分支出。

需要注意的是，并非所有商业保险都能进行税前扣除，只有符合国家规定的商业保险产品才可享受税前扣除政策。

综上所述，商业保险的税前扣除和计算方法主要分为个人所得税和企业所得税两个方面，具体操作需遵循国家相关税法规定。希望这些信息对您有所帮助，如有其他疑问，请随时提问。