这个问题没有绝对的答案，因为在职研究生和全日制研究生都有各自的优缺点，具体取决于个人情况和需求。

在职研究生的优点在于可以同时工作和学习，不会中断职业生涯，同时可以将所学知识应用到实践中，提高工作能力和竞争力。此外，在职研究生的学费和生活费用相对较低，因为他们不需要支付住宿费和生活费。

然而，在职研究生的缺点在于学习时间和精力有限，可能会影响学习效果和毕业时间。此外，他们需要在工作和学习之间寻找平衡，时间和压力上可能会更大。

全日制研究生的优点在于可以全身心地投入学习，获得更多的学习时间和资源，更容易获得导师和同学的帮助和支持。此外，全日制研究生可以获得更多的实践机会和实验室资源，有更多的机会参与科研项目和学术活动，提高学术能力和研究经验。

然而，全日制研究生的缺点在于需要放弃工作机会，可能需要支付更高的学费和生活费用，对经济压力更大。此外，全日制研究生需要面对更多的竞争和压力，需要更加努力才能获得好的成绩和毕业资格。

因此，选择在职研究生还是全日制研究生，应该根据自己的情况和需求来决定。如果你已经有了一定的职业经验和稳定的工作，同时想继续学习提高自己的能力，那么在职研究生可能是更好的选择。如果你想全身心地投入学习，获得更多的学习资源和机会，那么全日制研究生可能更适合你。