首先，很高兴看到你有提升自己的决心和勇气，这是非常值得肯定的。下面我将根据你的情况，给出一些自学高中课程的建议：

1. 确定学习目标：明确自己想要学习的科目和达到的目标，制定一个合理的学习计划。

以下是一些建议：

- 必修科目：语文、数学、英语、物理、化学、生物、政治、历史、地理。
- 选择性科目：根据个人兴趣和未来发展方向选择。

2. 寻找学习资源：

- 在线教育平台：如网易云课堂、腾讯课堂、学堂在线等，这些平台上有丰富的高中课程资源，涵盖各个科目。
- 视频教程：在优酷、爱奇艺等视频网站上，可以找到一些高中课程的视频教程。
- 教辅书籍：购买一些高中教材和教辅书籍，跟随书中的知识点和练习题进行学习。

3. 制定学习计划：

- 每天保持一定的学习时间，养成学习习惯。
- 制定学习计划，合理分配时间，确保每个科目都能得到充分学习。

4. 互动交流：

- 加入学习群组或论坛，与其他自学者互相交流、分享经验和学习心得。
- 遇到问题时，可以请教身边的高中生或老师，或者在网上寻求解答。

5. 定期检查学习效果：

- 买一些高中模拟试题，定期进行自测，了解自己的学习进度和薄弱环节。
- 分析试题，查漏补缺，及时调整学习方法。

6. 保持积极心态：

- 自学过程中可能会遇到困难和挫折，要保持积极心态，相信自己一定能成功。
- 遇到困难时，不要气馁，多寻求帮助，多尝试不同的学习方法。

希望以上建议能对你有所帮助，祝你学习进步！