成人高考和自学考试是两种不同的继续教育方式，下面我将从几个方面为您详细介绍它们的区别：

1. 定义与组织方式：
- 成人高考：成人高考是由国家教育部组织的统一入学考试，主要面向社会在职人员、往届毕业生等，通过考试后可以进入成人高等教育体系学习。
- 自学考试：自学考试是由省、自治区、直辖市教育行政部门组织的，以自学为主、辅导为辅的教育形式，学员自主学习并通过考试后可获得相应学历。

2. 学习方式：
- 成人高考：通过成人高考后，学员可以选择脱产、业余或函授等学习方式，学习时间相对灵活。
- 自学考试：学员主要以自学为主，可参加社会辅导班或通过网络资源学习，学习时间自主安排。

3. 学历认证：
- 成人高考：通过成人高考取得的学历证书为国家承认的成人高等教育学历，符合条件的可以申请学位证书。
- 自学考试：通过自学考试取得的学历证书为国家承认的高等教育自学考试学历，符合条件的可以申请学位证书。

4. 报名资格：
- 成人高考：职高毕业生具有等同于高中毕业的学历水平，可以报名参加成人高考。
- 自学考试：职高毕业生同样具备报名资格，可以参加自学考试。

关于哪个更好一点，这取决于您的个人需求和实际情况：

- 如果您希望在学习过程中有更多的指导和交流，选择成人高考可能更适合您。
- 如果您具备较强的自学能力和自律性，希望学习时间更灵活，那么自学考试可能是更好的选择。

总之，这两种教育形式各有特点，请您根据自身实际情况和需求进行选择。祝您学习顺利！