以下是一些适合练习英语听力和口语的好片子：

1. Friends （《老友记》）

这是一部经典的美国情景喜剧，讲述了六个朋友在纽约市的生活故事。这部电视剧非常适合练习英语口语和听力，因为它的对话非常幽默和流利。

2. Breaking Bad （《绝命毒师》）

这是一部非常受欢迎的美国电视剧，讲述了一位化学教师变成毒贩的故事。这部电视剧的对话非常生动，同时也有很多专业术语和科学知识，非常适合练习英语听力。

3. The Crown （《王冠》）

这是一部关于英国王室的历史剧，讲述了女王伊丽莎白二世的生活故事。这部电视剧的对话非常正式和文雅，非常适合练习英语口语和听力。

4. The Big Bang Theory （《生活大爆炸》）

这是一部非常流行的美国情景喜剧，讲述了一群科学家和他们的生活故事。这部电视剧的对话非常幽默和流利，同时也有很多科学知识和专业术语，非常适合练习英语听力和口语。

5. Sherlock （《神探夏洛克》）

这是一部关于福尔摩斯侦探的电视剧，讲述了他和他的搭档华生解决犯罪案件的故事。这部电视剧的对话非常智慧和精彩，非常适合练习英语听力和口语。