首先，想要进行专升本的提升是非常值得鼓励的，这对你个人的职业发展大有裨益。上海作为我国的教育重镇，有许多优质的院校提供专升本的教育机会。以下是一些建议，希望对你有所帮助：

一、院校推荐：
1. 上海交通大学：该校继续教育学院提供多个专升本项目，学科覆盖广泛，教学质量和资源都非常优秀。
网址：[上海交通大学继续教育学院](http://www.sce.sjtu.edu.cn/)

2. 同济大学：同济大学的网络教育学院也有提供专升本项目，其工程专业尤其突出。
网址：[同济大学网络教育学院](http://www.net.tongji.edu.cn/)

3. 华东师范大学：对于想要攻读教育、文学等方向的学生，华东师范大学是一个很好的选择。
网址：[华东师范大学继续教育与教师培训学院](http://www.cce.ecnu.edu.cn/)

4. 上海大学：上海大学的专升本招生专业比较全面，且注重实践能力的培养。
网址：[上海大学继续教育学院](http://www.sducce.shu.edu.cn/)

二、考虑因素：
1. 专业选择：根据你目前的专业背景和未来职业规划，选择最合适的专业。
2. 院校排名：参考教育部门的评估和排名，选择综合实力较强的院校。
3. 学习方式：考虑是选择全日制学习还是业余学习，以适应你的工作和生活节奏。
4. 费用问题：比较各院校的学费和可获得的奖学金等信息，做好经济预算。

三、建议：
在选择院校时，建议亲自访问学校的官方网站，获取最新的招生信息，同时可以联系学校的招生办公室，了解具体的报考要求和流程。

希望这些建议能够帮助你选择一个适合的专升本院校，祝你学业有成！如果还有其他问题，欢迎继续咨询。