首先，很高兴看到你在大三决定专升本，这是提升自己学历和能力的很好途径。针对你的情况，以下是一些建议帮助你复习英语和高数：

一、英语复习方法：

1. 基础知识巩固：重新学习英语语法、词汇和句型，可以使用《新概念英语》等教材进行学习。

2. 阅读理解：多阅读英文文章，提高阅读速度和理解能力。推荐阅读《经济学人》、《纽约时报》等英文新闻网站。

3. 听力训练：每天坚持听英语听力，可以使用英语听力APP，如BBC英语听力、VOA英语听力等。

4. 口语和写作：多与同学或老师进行英语口语交流，参加英语角等活动；坚持每天写作，可以写日记、作文等。

5. 做真题：购买近几年的专升本英语真题，了解考试题型和难度，进行模拟练习。

二、高数复习方法：

1. 基础知识巩固：复习大一大二的高数课程，掌握基本的数学概念、定理和公式。

2. 例题解析：通过学习教材中的例题，理解解题思路和方法。

3. 习题训练：大量做题，特别是历年的专升本高数真题，提高解题速度和准确率。

4. 知识点梳理：将高数知识点进行总结，形成自己的知识体系。

5. 疑难问题解决：遇到不懂的问题，及时向老师或同学请教，避免问题积累。

以下是一些建议帮助你更好地准备专升本：

1. 制定学习计划：根据你的时间和能力，合理安排学习进度，确保每天都有所收获。

2. 保持学习态度：要有信心和毅力，不怕困难，勇于克服。

3. 合理休息：学习过程中要注意劳逸结合，保持良好的作息。

4. 互动交流：多与同学、老师交流，分享学习心得和经验。

最后，祝你专升本考试顺利，取得理想的成绩！加油！