首先，我理解你对于考职称英语的顾虑和压力。职称英语考试对于很多人来说确实是一项挑战。下面，我将根据你的情况提供一些建议。

1. 分析利弊：
- 利：职称英语证书在许多单位是评定职称、晋升的必要条件之一，它能够证明你的英语水平和专业能力。
- 弊：如果考试对你来说压力过大，可能会影响你的工作和生活状态。

2. 解决方案：
- 自我评估：首先，你可以对自己的英语水平进行一个全面的评估，看看是否真的需要通过职称英语考试来证明自己。
- 职业需求：了解你所在行业或单位对于职称英语的具体要求，看看是否有其他途径可以达到同样的目的。

3. 替代途径：
- 提升实际能力：你可以通过自学、参加培训课程等方式提升自己的英语实际应用能力，这样即使没有证书，你在工作中的表现也能得到认可。
- 考取其他证书：有些单位也可能接受其他英语能力证书，如雅思、托福等，你可以考虑这些证书作为替代。
- 沟通与协商：如果可能，可以尝试与单位沟通，看看是否有其他方式可以证明你的专业能力，而不必局限于职称英语考试。

4. 心态调整：
- 考虑到考试的初衷是为了提升自己的能力和价值，试着调整心态，将其视为一个自我提升的过程。
- 制定合理的学习计划，逐步克服困难，相信自己的潜力。

最后，无论你选择哪种方式，都要保持积极的心态，勇敢面对挑战。希望我的建议能对你有所帮助，祝你顺利解决这一问题！