在进行湖南省全国职称英语考试时，合理把控时间是提高答题效率和确保考试成功的关键。以下是一些建议帮助您在考试中更好地分配时间：

1. **了解考试结构和题型**：
- 在考试前，熟悉考试的结构和各部分题型，明确各部分所占的分值和时间。
- 了解自己相对薄弱的环节，合理分配时间，对于自己擅长的部分可以适当减少时间。

2. **制定时间分配计划**：
- **模拟练习**：在平时的模拟练习中，记录每部分所用的时间，据此制定考试时间分配计划。
- **预留检查时间**：在计划中预留出至少10-15分钟的时间用于检查答案，尤其是对于一些容易疏忽的题目。

3. **实际操作中的时间把控**：
- **阅读理解**：通常这部分题量较大，建议先快速浏览所有文章，再根据文章难易程度和题目分值分配时间。
- **完形填空**：可以先通读全文，然后根据上下文进行选择，每题平均不超过1分钟。
- **单项选择和完形填空**：对于此类客观题，快速判断，不要在难题上过分纠结。

4. **时间管理的具体技巧**：
- **使用计时器**：可以使用手表或考场提供的计时器，在每个部分开始前设定时间提醒。
- **标记不确定的题目**：对于不确定的题目，可以先标记出来，待把所有题目过一遍后再回来处理。

5. **心态调整**：
- 保持冷静，做题时不要慌乱，按照既定计划进行。
- 遇到难题时，学会适时放弃，避免在一个问题上耗费过多时间。

通过以上方法，希望您能在湖南省全国职称英语考试中合理把控时间，发挥出最佳水平。预祝您考试顺利！