怎么搭配营养餐减肥
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我是一个非常肥胖的女生，我因为过于肥胖现在还灭有男朋友，身高治疗一米五八，但体重就要一百三十斤了，我自己很懒，不想运动，朋友建议营养餐减肥。
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早餐高蛋白，午餐均衡，晚餐低热量。多吃蔬菜水果，少吃油腻高脂食物。适量运动，保持良好作息。
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