1。如何通过体育锻炼控制体重.2.不合理营养和合理营养怎样影响身体健康
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以上两个问题望各位达人给以详细解答，第个问题字数各在500字以上.给50分，最佳者追加20分.
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[{"问题":"如何通过体育锻炼控制体重。","答案":"坚持有氧运动，如跑步、游泳，配合饮食控制，保持热量摄入与消耗平衡。"},{"问题":"不合理营养和合理营养怎样影响身体健康。","答案":"不合理营养易导致肥胖、疾病，合理营养有助于维持健康体重，预防疾病。"}]
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