正宗营养健身餐培训营养餐怎么做多
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1原料简单容易买到，并且做的时间不要超过30分钟2经济实惠3最好给出做的方法4非常感谢
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营养餐要多样化，均衡搭配蛋白质、蔬菜、全谷物。选择瘦肉、低脂奶、豆类；多吃绿叶菜、根茎类；主食选糙米、燕麦。烹饪方法以蒸、煮、烤为主，少油少盐。
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