给一个一周营养菜谱
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每一天的,有早午晚的,很健康营养的。
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周一:鸡胸肉炒西兰花;周二:清蒸鱼+绿叶蔬菜;周三:牛肉炒胡萝卜;周四:番茄炒蛋+糙米饭;周五:豆腐炖蘑菇;周六:烤鸡腿+沙拉;周日:海鲜粥。
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