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大米粥,小米粥,黑米粥,西红柿鸡蛋汤哪个营养高啊?

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大米粥,小米粥,黑米粥,西红柿鸡蛋汤哪个营养高啊?
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黑米粥营养最高,富含B族维生素和矿物质;西红柿鸡蛋汤次之,提供优质蛋白和维生素。大米粥和小米粥营养相近。

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