开心果榛子腰果松子等坚果分别有些什么营养成分吃了有些什么好处
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开心果榛子腰果松子等坚果分别有些什么营养成分吃了有些什么好处
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开心果富含维生素E、B6和矿物质；榛子含不饱和脂肪酸和维生素E；腰果有铁、锌和镁；松子含欧米伽3脂肪酸。吃了可增强免疫力、保护心血管、促进消化。
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