孕早期营养食谱谁有?我想问一下怀孕早期吃什么比较好,对老婆孩子都好,有营养的食谱
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孕早期营养食谱谁有?我想问一下怀孕早期吃什么比较好,对老婆孩子都好,有营养的食谱
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早餐:牛奶、全麦面包、鸡蛋;午餐:瘦肉、绿叶蔬菜、糙米饭;晚餐:豆腐、鱼、小米粥。多吃水果,少油腻,均衡搭配。
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