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大麦和燕麦在营养上差别大吗? 大麦和燕麦在营养上差别大吗?
他们的营养成分都有什么?差别很大吗?
白色是最彻底的完美1回答 · 6955人浏览6955人浏览 · 0 收藏
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新兵答主 04-02 TA获得超过4004个赞 2023-04-02 06:12
大麦和燕麦在营养上有一些差别。

大麦相对于燕麦来说,含有更高的膳食纤维和蛋白质。它也含有更多的维生素B1、B3和B6以及矿物质如铁、镁和锰。

燕麦则相对于大麦来说,含有更多的膳食纤维和β-葡聚糖,这些成分有助于降低胆固醇、保护心脏健康和增强免疫系统。燕麦也含有更多的叶酸和维生素E。

总的来说,大麦和燕麦都是营养丰富的食物,它们都有助于提高身体的健康水平。

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