锻炼后吃茶鸡蛋好吗？与水煮蛋营养有什么区别吗
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如题如题目前没时间自己煮鸡蛋，只有卖茶鸡蛋的？哪个好求高手指点
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茶鸡蛋营养略逊于水煮蛋，因茶鸡蛋中的茶叶成分可能降低蛋白质吸收。锻炼后吃水煮蛋更佳，蛋白质丰富，有助于肌肉恢复。
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