乌米不是黑米是乌米哦有什么营养价值？怎么搭配烹煮？谢谢

2019/6/111 回答阅读 11951

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乌米富含膳食纤维、B族维生素和矿物质。烹煮时，可搭配红豆、绿豆或糙米，用电饭煲煮或高压锅煮，营养更丰富。

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