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怎样搭配儿童营养早餐 怎样搭配儿童营养早餐
怎样搭配儿童营养早餐
cengzoudun1回答 · 6872人浏览6872人浏览 · 0 收藏
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新兵答主 04-01 TA获得超过3961个赞 2023-04-01 22:17
以下是一些常见的儿童营养早餐搭配建议:

1. 鸡蛋三明治:将全麦面包片烤香后,放上煮熟的鸡蛋片和切碎的蔬菜,如番茄、黄瓜和菠菜。可以搭配一杯牛奶或果汁。

2. 燕麦粥:将燕麦片和牛奶一起煮熟,加入切碎的水果,如香蕉、苹果和蓝莓。可以加入一些蜂蜜或肉桂粉来调味。

3. 酸奶果仁杯:将酸奶、切碎的水果和坚果混合在一起,装入杯子中。可以加入一些蜂蜜或肉桂粉来调味。

4. 烤蔬菜三明治:将全麦面包片烤香后,放上烤好的蔬菜,如胡萝卜、洋葱和彩椒。可以搭配一杯牛奶或果汁。

5. 烤香蕉面包片:将香蕉切片铺在全麦面包片上,撒上一些肉桂粉,烤至金黄色。可以搭配一杯牛奶或果汁。

注意:儿童的营养需求因年龄、体重和活动量而异,建议在搭配儿童营养早餐时,根据孩子的具体情况来选择食材和食量。同时,避免给孩子食用过多的糖分和加工食品。

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