您好！针对您的问题，这里有几个方法可以帮助您设置并保存学习进度，以便下次可以快速找到上次学习的地方。

1. 在线学习平台：
许多在线学习平台都有自动保存进度的功能。通常，您需要做的是：
- 登录您的账户。
- 在课程或视频播放页面，确保已启用自动保存功能。
- 当您退出或关闭浏览器时，进度通常会自动保存。

如果需要手动保存进度：
- 查找页面上的“保存进度”或“标记完成”等按钮。
- 点击保存，下次登录时就可以从上次离开的地方继续学习。

2. 电子书阅读器：
使用电子书阅读软件或设备时：
- 打开电子书。
- 移动到您想要标记的位置。
- 点击屏幕上的“添加书签”或相似功能的按钮。
- 下次打开电子书时，通过书签功能找到上次阅读的地方。

3. 视频播放软件：
当您在电脑或移动设备上使用视频播放软件学习时：
- 在播放器里找到进度条。
- 拖动到您想停止的地方，点击播放器中的“添加到书签”或“保存播放位置”。
- 下次打开视频时，通常会有一个“继续播放”的选项。

4. 专业学习软件：
对于专业软件如语言学习软件、编程学习平台等：
- 在个人账户设置里找到进度或学习历史。
- 确认软件是否有自动同步功能。
- 如果需要手动设置，按照软件提示保存学习进度。

请注意，不同的平台和软件具体操作可能有所不同，建议您在使用时阅读相关的帮助文档或联系客服以获得更详细的指导。

希望以上方法能帮助到您，如果还有其他问题，请随时提问。祝您学习愉快！